2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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1139 kcal
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지방: 54.10g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 85.76g.
아침 식사: Банан, Просто Молоко Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. 점심 식사: Яйцо (Целое), Свинина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Президент Творог Домашний 9%, Ряженка, Bonfesto Рикотта Лайт. 더보기
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589 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 27 분, 숙면 - 8 시간, Apple Health - 15 시간 13 분. 더보기
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안정된 체중
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