2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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1397 kcal
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지방: 50.17g | 단백질: 44.92g | 탄수화물: 187.63g.
아침 식사: Bioplus Energy Chews, Coffee, 7 Stars Energy Drink. 점심 식사: Kellogg's Instant Noodles Beef. 저녁 식사: Syrup, Peanut Butter, Margarine-Like Spread (40% Fat), Future Life Brown Bread, Rose Wine, Woolworths Sweet Potato Chips, Sea Harvest Crumbed Hake Fillets. 간식/기타: Banana, Monster Ultra Sunrise, Greek Salad, Coffee. 더보기
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2215 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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