2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
|
1193 kcal
|
지방: 47.04g | 단백질: 73.83g | 탄수화물: 118.19g.
아침 식사: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Frango Grelhado, Cebolinha Verde, Quero Milho Verde, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Alface Americana, Rúcula, Alho. 저녁 식사: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 더보기
|
|
3641 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 2 시간 52 분, 휴식 - 5 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|