2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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1969 kcal
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지방: 104.95g | 단백질: 75.07g | 탄수화물: 169.85g.
아침 식사: Kaffee, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Tomaten, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Schafskäse, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Pfefferminztee, Milfina Butter , BioGourmet Zitronensaft, Kaufland Geflügelmortadella, Gouda oder Edamer, Schwarze Oliven. 간식/기타: Reiswaffeln, Leitungswasser, Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Kinder Schoko-Bons, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10% . 더보기
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2371 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, Joggen - 22 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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