2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.1 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
|
1930 kcal
|
지방: 48.49g | 단백질: 125.19g | 탄수화물: 265.58g.
아침 식사: جبنة قريش (حلوم), خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة, عسل البرسيم, اليوسفي, الموز, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. 점심 식사: الأرز المقلي مع الروبيان (الجمبري أو القريدس), البلطي أو المشط (السمك). 저녁 식사: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, التفاح. 간식/기타: بسكويت كامل القمح. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|