2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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2088 kcal
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지방: 55.89g | 단백질: 113.53g | 탄수화물: 283.85g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Bananen, Gekochtes Ei, Genuss Plus Nuss-Mischung, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Reis (Gekocht), Bofrost Italienische Gemüsepfanne . 저녁 식사: K-Classic Pizzatomaten, TiP Buttergemüse, Kiwi, Arla Skyr, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 간식/기타: Nestle Chococino, Rote Paprika, Kirschtomaten, Äpfel, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 더보기
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1760 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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