2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
|
1513 kcal
|
지방: 64.85g | 단백질: 97.21g | 탄수화물: 131.61g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Кофе, Яблочный Пирог (Цветаевский). 점심 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные), Лента Авокадо, Свекла Вареная. 저녁 식사: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Сельдь Соленая. 간식/기타: Banana Republic Бананы Сушеные. 더보기
|
|
1903 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 43 분, 휴식 - 8 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|