2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
|
2096 kcal
|
지방: 61.42g | 단백질: 190.61g | 탄수화물: 178.00g.
아침 식사: AH Bio Havermout, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Zwagerman Gegrilde Beenham, Vernieuwd, AH 100% Pindakaas (Naturel), Jumbo Groentesoep, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Dirk Batard Volkoren, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren, Milbona Rijstepap, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Golden Sun Biologische Amarant, AH Witlof, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Landjonker Kipfilet. 간식/기타: Smaakt Speltwafels, Body & Fit Amandelen, Alesto Walnoten, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|