2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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894 kcal
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지방: 22.57g | 단백질: 22.32g | 탄수화물: 118.39g.
아침 식사: Krüger Milchkaffee, Grafschafter Goldsaft, Enjoy Free Glutenfreies Brot Hell, Kerrygold Extra Ungesalzen. 점심 식사: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Hackfleischpfanne, Reis (Gekocht). 더보기
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1102 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 읽기 - 1 시간, Samsung Health - 16 시간 28 분, 샤워 - 22 분, 휴식 - 2 시간, 스텝퍼 - 5 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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