Noratual24님의 저널, 2019년 02월 4일

bon courage! tu fais un jeûne comment?  

Un jeûne hydrique, je bois un peu quand j’ai soif (surtout la nuit) avec un verre d’eau isotonique par jour 

Et finalement j’ai commencé aujourd’hui 😁 

Bonjour !! Je rêverais de faire déjà un jour de jeûne pour nettoyer mon corps mais cela m’effraie et je n’ai jamais osé 😏😏 

Ok moi aussi je fais 1 jr par semaine mais je vise les 3 consecutifs et plus avec le temps. . Toujours avec de l'eau pour le moment.. et sinon faut pas avoir peur de le faire , c'est dur la 1ere fois apres le corps s'habitue et la tête aussi 👍👍 

Oui il faut commencer doucement, surtout quand on n’en a jamais fait, pour éviter d’avoir trop de nettoyage d’un coup. Commencez par 1 jour, puis une autre fois 2 jours... Le 3e jour est toujours le plus dur car le corps a compris qu’il doit se nettoyer donc il mets la patate ! ^^ 

Et sinon il ne faut pas avoir peur, commence par ne pas prendre le petit déjeuner. Puis tu sautes le déjeuner, puis le dîner et après ça viendra tout seul  

Le petit déjeuner je le fais parfois quand j’ai fait des excès la vielle , mais j’ai beaucoup de mal à supporter la sensation de faim 😬 fin février mon mari et mes enfants partent chez papi/mamie et moi je bosse donc je serais seule je pourrais peut être essayer a ce moment là ☺️ 

Oui c’est une bonne idée de le faire quand tu es seule parce que l’entourage joue beaucoup sur le moral. C’est compliqué de jeûner à côté de quelqu’un qui mange. Dis-moi quand tu le fais, on pourrait se motiver ensemble 🙂