2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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1369 kcal
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지방: 44.97g | 단백질: 85.67g | 탄수화물: 151.99g.
아침 식사: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Piscok, Sempol. 저녁 식사: Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal, Telur Ceplok, Jagung Rebus, Buncis, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Kebab, Bakso Ayam, Sosis Ayam, Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau. 더보기
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1696 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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