2019년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 3일:
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2035 kcal
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지방: 67.04g | 단백질: 83.98g | 탄수화물: 283.03g.
아침 식사: Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Summer Squash, Baby Spinach, Beachbody Shakeology - Strawberry, Water, Great Value Frozen Tropical Fruit Mix. 점심 식사: Saffron Road Chickbean Crisps, Zucchini, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Water, Finlandia Havarti Cheese, Old Croc Sharp Cheddar Cheese Snacks, Dutch Farms White Sharp Cheddar Cheese, Whole Foods Market Pimento Cheese Spread. 저녁 식사: Olive Garden Minestrone Soup, Olive Garden Minestrone Soup. 간식/기타: See's Candies Peppermint Twists, Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Arctic Zero Salted Caramel Frozen Dessert, Trader Joe's Dried Baby Sweet Pineapple. 더보기
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2045 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 요리 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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