2019년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 3일:
|
1439 kcal
|
지방: 41.49g | 단백질: 43.36g | 탄수화물: 189.66g.
아침 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Orangenmarmelade, GutBio Basis-Müsli, Gut & Günstig Sahnejoghurt, Ei, Ciabatta. 점심 식사: Roter Tafelwein, Gemüsepfanne, Hackfleischpfanne, Weißer Reis (Langkorn). 간식/기타: Yorma's Milchkaffee. 더보기
|
|
1578 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 이소라 - 30 분, 요리 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, Samsung Health - 15 시간 51 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 12 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 2 시간 17 분, 스텝퍼 - 10 분, 샤워 - 1 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|