2019년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
140.2 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 140.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 3일:
|
1747 kcal
|
지방: 66.41g | 단백질: 131.15g | 탄수화물: 166.07g.
아침 식사: V8 Splash Tropical Blend, Sweet'N Low Sweet'n Low, 1% Fat Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: Fresh & Easy Shredded Iceberg Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), D'Italiano Italian Bread, Mayonnaise , Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Albertsons Sliced Roast Beef. 저녁 식사: Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Beef Goulash. 간식/기타: Keebler Fudge Shoppe Fudge Sticks, Glucerna Mini Snack Bar - Chocolate Peanut, Breyers CarbSmart Fudge Bar. 더보기
|
|
4827 kcal
|
운동:
TV 시청 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|