2019년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 3일:
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728 kcal
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지방: 35.61g | 단백질: 40.10g | 탄수화물: 62.14g.
아침 식사: Telur Rebus. 점심 식사: Cimory Yogurt Stroberi, Donat Dilapisi Gula, Brownies. 저녁 식사: Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bakmi GM Sapo Tahu, Putih Telur Matang. 더보기
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2113 kcal
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운동:
Insanity - 30 분, 헬스 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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