2019년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 3일:
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983 kcal
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지방: 36.59g | 단백질: 83.61g | 탄수화물: 83.16g.
아침 식사: Marmite Marmite, Oatmeal Bread, Egg. 점심 식사: Butternut Winter Squash, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Blue Stilton. 저녁 식사: Asda Extra Light Mayonnaise, Butternut Winter Squash, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Frozen), Asda Turkey Breast Steaks. 간식/기타: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Nescafe Alta Rica, Cowbelle UHT Skimmed Milk. 더보기
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2614 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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