2012년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 10일:
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2199 kcal
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지방: 60.22g | 단백질: 187.80g | 탄수화물: 272.11g.
아침 식사: cocoa roast almonds, dannon light & fit greek cherry, banana, chicken breast. 점심 식사: nature valley protein, apple, spinach, broccoli and carrots, tomato, bumble bee salmon, jack link's original beef jerky. 저녁 식사: chicken breast, campbell's tortilla soup. 간식/기타: apple, fiber one 80, nature valley protein, dark chocolate dreams, Chewy Bars - Oats & Chocolate, dannon light & fit greek, trutein, blue diamond vanilla, 2% milk, dannon light & fit greek, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, Lo-carb Monster Energy. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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