carolinehollo님의 저널, 2019년 02월 3일

Hab zwar 3 Kilo zugenommen innerhalb 24h weil ich vorher ungesund abgenommen habe aber das verlier ich wieder! Jetzt erst recht!

73.4 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1318 kcal

지방: 45.72g | 단백질: 49.02g | 탄수화물: 177.56g. 아침 식사: Sojade Heidelbeere, REWE Quark, Diadem Raffinade Zucker. 점심 식사: Time To Taste Salat Naturell, Knorr Bauernfrühstück. 저녁 식사: Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. 간식/기타: Lidl Heidelbeeren, Apfel. 더보기

2056 kcal

운동: 읽기 - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

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