2019년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 3일:
|
2076 kcal
|
지방: 92.90g | 단백질: 127.34g | 탄수화물: 181.79g.
아침 식사: Каравай Хлеб Татарский, Гост Сгущёнка с Сахаром, Сыр Гауда, Летний День Молоко 3,2%, Перекресток Сырники, Пятерочка Банан. 점심 식사: Здравник Цикорий Растворимый, Просто Молоко Молоко 3,2%, Сахар, Каждый День Слива Замороженная, Гост Сгущёнка с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Перекресток Сырники. 저녁 식사: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Очищенные Семена Подсолнечника, Гречка Отварная, Куриная Ножка. 더보기
|
|
2208 kcal
|
운동:
읽기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 45 분. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|