2019년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 2일:
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1245 kcal
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지방: 24.38g | 단백질: 49.22g | 탄수화물: 102.67g.
아침 식사: Whole Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal. 점심 식사: Mrs. Renfro's Peach Salsa Mild, Roma Tomatoes, Fried Egg. 저녁 식사: Annie's Homegrown Macaroni & Cheese. 간식/기타: Chardonnay Wine, Chardonnay Wine, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g), Heinz Dill Relish, Mayonnaise , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 더보기
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1993 kcal
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운동:
필라테스 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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