2019년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 3일:
|
1227 kcal
|
지방: 50.15g | 단백질: 110.43g | 탄수화물: 83.57g.
아침 식사: Банан, Орехи Кешью, Зеленый Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару. 간식/기타: Масло Подсолнечное, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Семга, Креветки (Вареные или на Пару), ЯНТА Кефир Обезжиренный. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|