2019년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 2일:
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2220 kcal
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지방: 82.96g | 단백질: 87.51g | 탄수화물: 280.82g.
아침 식사: Alce Nero Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Chiacchiere, Banana, Arance, Pancetta, Capocollo, Olio Extra Vergine di Oliva, MD Alici Panate, Alici Fresche, Pane Comune. 저녁 식사: Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1980 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 30 분, 요리 - 1 시간 50 분, 쇼핑 - 55 분, 숙면 - 10 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 읽기 - 1 시간 20 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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