Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 16.9%, M: 41.4%
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89.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 2일:
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1150 kcal
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지방: 24.98g | 단백질: 176.68g | 탄수화물: 78.41g.
아침 식사: Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Banana Prata, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Beterrabas. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pratigel Brócolis Congelado. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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