2019년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 2일:
|
1084 kcal
|
지방: 31.87g | 단백질: 80.96g | 탄수화물: 117.79g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Café, Pão Integral, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Lentilhas. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mezzani Pizza de Frigideira. 간식/기타: Xilitol, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 더보기
|
|
2072 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|