2019년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 2일:
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2442 kcal
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지방: 124.14g | 단백질: 184.31g | 탄수화물: 155.27g.
아침 식사: Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Mandarinas, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Clara de Huevo, Queso Azul o Roquefort. 점심 식사: Gutarra Cardo Troceado, Tegor Sport Whey Cell Evolution, Bacalao al Horno o a la Parrilla. 저녁 식사: Uramaki, Hacendado Wakame, Sashimi de Salmón, Sashimi de Atún. 간식/기타: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Pipas Peladas, Gominolas, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. 더보기
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2469 kcal
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운동:
Pesas Mutilva - 1 시간 15 분, Apilar leña Mutilva - 1 시간 54 분, 휴식 - 12 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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