2012년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 9일:
|
1560 kcal
|
지방: 77.84g | 단백질: 70.26g | 탄수화물: 154.13g.
아침 식사: tassimo, eggs, dempsters flax, kraft whipped. 점심 식사: Kreme Greek Yogurt - Caffé Latté, Pepper Jack cheese wedge, coconut milk, Quinoa Salad. 저녁 식사: country harvest cinnamon, egg. 간식/기타: pumpkin pie, sweet pepper, cucumber, Krema Greek Yogurt - Lemon Passion. 더보기
|
|
2324 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 12 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|