2019년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 2일:
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1454 kcal
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지방: 63.31g | 단백질: 96.64g | 탄수화물: 135.80g.
아침 식사: Болгарский Перец, Якобс Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Омлет или Яичница. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Цветная Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кунжутное Масло, Помидоры, Болгарский Перец. 간식/기타: Тортьяна Торт Медовый. 더보기
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2573 kcal
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운동:
진공 청소기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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