2019년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 2일:
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3453 kcal
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지방: 72.51g | 단백질: 333.33g | 탄수화물: 356.91g.
아침 식사: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). 점심 식사: Cora Fromage Blanc 0%, Feelfree Porridge, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Whey Protéine. 저녁 식사: Auchan Riz Basmati Express, Wasa Fibres, Cora Fromage Blanc 0%, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. 더보기
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3097 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 시간 36 분, 휴식 - 18 시간 39 분, 숙면 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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