2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1200 kcal
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지방: 44.85g | 단백질: 86.09g | 탄수화물: 113.93g.
아침 식사: Fette Biscottate, Caffè Latte. 점심 식사: Chiquita Banana, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Coop Vellutata di Zucca. 저녁 식사: Marmellate e Conserve, Pane Comune, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 더보기
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2032 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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