Iara Araujo님의 저널, 2019년 02월 1일

2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.5 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:

1378 kcal

지방: 93.68g | 단백질: 100.98g | 탄수화물: 51.51g. 아침 식사: Nespresso Café. 점심 식사: Swift Pernil sem Osso Temperado, Friboi Carne Moída de Acém, Assadeira alla primavera. 저녁 식사: Cacau Show Stick Bendito Cacao - Avelã e Especiarias, Cacau Show Trufinha Nut Pistache, Ovo Frito. 간식/기타: Café, Leader Nutrition Whey Protein, Vila Alimentos Leite de Coco em Pó. 더보기

2318 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Google Fit - 15 시간 40 분. 더보기

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