2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1539 kcal
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지방: 48.79g | 단백질: 140.83g | 탄수화물: 142.61g.
아침 식사: Hacendado Filete de Pechuga Pavo, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Verdifresh Canónigos, Huevo (Entero), Plátano Verde. 점심 식사: Mercadona Pechuga de Pollo, Rábanos, Col, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Brócoli, Aguacate, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 저녁 식사: Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebollas Rojas, Verdifresh Canónigos, Espinacas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Papa Cocida, Aguacate, Champiñones, Profand Sepia Pequeña. 간식/기타: Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nueces. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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