2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1604 kcal
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지방: 44.55g | 단백질: 153.94g | 탄수화물: 138.46g.
아침 식사: Parma Prosciutto Crudo, Pane Integrale. 점심 식사: Gastronomia di Mare Bastoncini di Surimi, Daily Life Chick'enfit, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Piselli Italiani Medi. 저녁 식사: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pane Integrale. 간식/기타: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
stesso peso di novembre 2016,.....ma con una bella differenza di conformazione corporea.
2019년 02월 1일 작성이: Miyiamoto
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Miyia ci vuole la foto allora!!
2019년 02월 1일 작성이: Mel87Mel
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Mel, ...più che foto, ...secondo me bisognerebbe guardare l'incremento delle prestazioni. eheheheheheh. ;) il mio scopo principale era quello, ....anche se, ti dico la verità,...anche il cambiamento fisico nn mi è dispiaciuto.
2019년 02월 1일 작성이: Miyiamoto
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