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Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 18.6%, M: 40.5%
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90.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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3466 kcal
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지방: 116.48g | 단백질: 240.67g | 탄수화물: 373.64g.
아침 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Água, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 점심 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Beterrabas, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Trakinas Bolacha Recheada, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Saudali Pernil sem Osso Temperado. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Canela, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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