2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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2466 kcal
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지방: 110.15g | 단백질: 227.74g | 탄수화물: 138.48g.
아침 식사: Max Titanium Creatina, Sina Cheff Clara de Ovo Desidratada, Suco de Limão, Maçãs Gala, Morangos, Couve Manteiga Crua. 점심 식사: Café. 저녁 식사: Alface, Tomates, Rúcula, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Ovo de Codorna, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé, Sorvete. 간식/기타: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Frito sem Gordura. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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