2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
|
4752 kcal
|
지방: 124.35g | 단백질: 350.11g | 탄수화물: 566.52g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Kroger Eggs (Large), Eat The Bear Grass Fed Whey Protein - Blueberry Muffin, Wegmans Clover Honey, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: L'oven Fresh Plain Bagel, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh Plain Bagel. 저녁 식사: Simply Nature Creamy Peanut Butter, Broccoli, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Simply Nature Creamy Peanut Butter. 간식/기타: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Kirkland Signature Almonds, True Nutrition Karboload - Watermelon, Wegmans Fruity Rice Crisps, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice, Wegmans Chicken Thighs, Wegmans Green Beans. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|