2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 37.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
|
1325 kcal
|
지방: 52.43g | 단백질: 76.23g | 탄수화물: 140.60g.
아침 식사: Danubio Creme de Ricota, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Alho, Paleta Bovina, Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Rúcula, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Cebolinha Verde, Pipoca Branca (em Óleo). 간식/기타: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3813 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 3 시간 22 분, 휴식 - 6 시간 8 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|