2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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2292 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 180.79g | 탄수화물: 274.74g.
아침 식사: Fitness Original, Proteine Whey, Bio Fiocchi di Avena, Omega 3, Bastoncini di Crusca, Latte Scremato senza Lattosio. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Riso Basmati. 저녁 식사: Barilla Spaghetti N.5, Mulino Bianco Cuor di Lino, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 간식/기타: Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Fage Fruyo 0% Caffè. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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