2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1333 kcal
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지방: 41.96g | 단백질: 95.66g | 탄수화물: 143.85g.
아침 식사: Kaymak, Bal, Yeşil Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Migros Çeçil Peyniri, Menemen, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Bal, Pekmez, Süt, Kuru İncir, Tam Yağlı Süt, Bal, Pekmez, Pakmaya Kakao, Siyah Üzüm, Havuç. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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