2012년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 9일:
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2126 kcal
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지방: 62.28g | 단백질: 182.12g | 탄수화물: 226.76g.
아침 식사: banana, dry roasted peanuts, kraft colby jack, carlson fish oil, broccoli, optimum strawberry, chobani plain nonfat. 점심 식사: apple, blackberries, raspberries, spartan mozzarella, california stir fry mix, spinach, tomato, chicken breast. 저녁 식사: vegetable medley, myofusion, blue diamond almond milk, 2% milk, progresso light sante fe chicken, dannon light & fit greek. 간식/기타: dannon light & fit raspberry, frozen edamame, tomato, nature valley protein, cocoa roast almonds, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, jack link's original, Lo-carb Monster Energy. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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