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Für heute gefällt mir das richtig gut. Für die Zukunft darf das noch viel weniger werden.
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96.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1601 kcal
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지방: 71.70g | 단백질: 94.00g | 탄수화물: 156.50g.
아침 식사: Alnatura Reisflocken, Dennree Hirse Flocken, DM Bio Apfelmark, Ei, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Kaffee, Olivenöl, DM Bio Mandel Drink, Banane, Heidelbeeren, Landjunker Putenbrustfilet. 점심 식사: Karotten, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Aldi Putenbrustfilet, Kohlrabi, Olivenöl. 저녁 식사: MinusL Frischkäse, Hafer-Quark-Brötchen, REWE Avocado, Kirschtomaten, Rote Paprika. 간식/기타: Lindt Schokolade 90%, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen, du bist doch echt ganz gut unterwegs. Die Richtung stimmt, nun ist nur Geduld und Bisskraft gefragt! Das schaffst du, bleib weiter so schön dran. LG
2019년 02월 1일 작성이: Nizzy1988
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Damit geht es sich doch ein Stück leichter ins Wochenende! Weiter so!
2019년 02월 1일 작성이: Caivallon
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