2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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741 kcal
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지방: 23.45g | 단백질: 31.71g | 탄수화물: 99.68g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Juice Plus Booster, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Vanille. 점심 식사: Mühlengold Brot-Backmischung Bauernbrot, Gebirgsjäger Salami, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Karotten, Tomaten. 간식/기타: Banane. 더보기
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1785 kcal
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운동:
계단오르기 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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