2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1561 kcal
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지방: 60.23g | 단백질: 79.81g | 탄수화물: 181.38g.
아침 식사: Roshen Сливки Ленивки, АТБ Топинг Шоколадный, Яйцо, Банан, Селянське Молоко 2,5%. 점심 식사: Крекеры, Кукурузные Палочки, Печенье к Чаю, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару, Рахат Лукум. 저녁 식사: Солодка, АТБ Топинг Шоколадный, Мёд, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Яготинский Творог 5%, Молокія Творог 0,2%. 간식/기타: Danone Растишка с Персиком, Грецкие Орехи. 더보기
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1913 kcal
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운동:
책상 업무 - 17 분, 훌라후프 - 27 분, 스탠딩 - 20 분, 서있기 - 1 시간 40 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 25 분, 샤워 - 10 분, 요리 - 55 분, 공부 - 6 시간 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 7 분, 가사 - 40 분, TV 시청 - 50 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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