2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
|
1330 kcal
|
지방: 41.53g | 단백질: 35.04g | 탄수화물: 214.23g.
아침 식사: Сухие Жареные Орехи Кешью, Простоквашино Кефир 3,2%, Гречка. 점심 식사: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Разносол Грузди Соленые, Картофель Отварной. 저녁 식사: Какао-Порошок (Несладкий), Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Олейна Подсолнечное Масло , Компас Здоровья Льняная Мука, Гарнец Овсяная Мука . 간식/기타: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблочное Пюре с Сахаром, Малиновое Варенье, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Кофе. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|