2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1431 kcal
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지방: 36.66g | 단백질: 103.06g | 탄수화물: 190.05g.
아침 식사: Kiwi❌, 🍪Bran Sticks, 🍪Grancereale Biscotti (Classici), 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Le Naturelle Egg White❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl), Salmone Fresco 🦈❌, Spinaci Surgelati (Greens)🌱❌, Funghi Champignon❌, Sedano❌, Cavolfiore a Rosette❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Primo venerdì ❌, Probios Orzo Decorticato❌. 저녁 식사: Gamberetti 🦐❌, Semi di Zucca (Pedon) ❌, Daily Bread Pane di Segale❌, Funghi Champignon❌, Spirulina in Polvere❌ (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Mormora(130 da crudo)❌, Cavolfiore a Rosette❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Finocchio Crudo❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Sedano, Limone 🍋, Lupini in Salamoia (sinisi), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1302 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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