|
今天體重沒有變化，不過沒關係昨天吃很飽也有運動，也有達成每日60g醣的目標，繼續加油💪
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
|
1571 kcal
|
지방: 135.71g | 단백질: 76.92g | 탄수화물: 44.48g.
아침 식사: 得意的一天 橄欖油, 煎雞蛋, 煮熟的雞蛋白, 福樂 一番鮮低脂鮮乳, 小番茄（葡萄形狀）, 生酮低碳蛋餅, 憶霖 蜂蜜芥末沙拉醬, 六甲田莊 醇乳起司片, 博客 培根, 黑咖啡. 점심 식사: 得意的一天 橄欖油, 烤腰果（加鹽巴）, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 洋菇, Costco 球芽甘藍, 炸豆皮. 저녁 식사: 牛肉湯底, 蒜頭, 炒菠菜, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）. 간식/기타: 藍莓, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 烤腰果（加鹽巴）. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|