2010년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.0 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 29일:
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1191 kcal
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지방: 28.19g | 단백질: 121.05g | 탄수화물: 121.98g.
아침 식사: Chocolate Cream Protien Shake, Chocolate Cream Protien Shake, Chocolate Cream Protien Shake, Chocolate Cream Protien Shake. 점심 식사: Munchee Cheese, sweet ham, Classic Yellow Mustard, whole wheat bread. 저녁 식사: GRAVY, BLACK BEANS, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked). 더보기
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2864 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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