2012년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 9일:
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2211 kcal
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지방: 199.35g | 단백질: 80.67g | 탄수화물: 23.35g.
아침 식사: Sour Cream 27%, coconut oil, gruyere, Egg Omelet, Bacon. 저녁 식사: sour cream, coconut oil, salmon, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives. 간식/기타: milk, Instant Coffee (made from Powdered), green tea, Espresso Coffee. 더보기
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2321 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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