2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1145 kcal
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지방: 79.34g | 단백질: 60.57g | 탄수화물: 38.19g.
아침 식사: Jimmy Dean Bacon, Spinach, Caramelized Onion & Parmesan Eggwich, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil, Coffee, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half. 점심 식사: Hickory Farms Mission Jack Blend Cheese, Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4), Fiorucci Hard Salami Wrapped Mozzarella Cheese, Louis Kemp Crab Delights Leg Style. 간식/기타: rice krispies treats (snack size), Norpaco Stuffed Cherry Pepper, Chomps Grass Fed Venison Stick, Jell-O Sugar Free Cherry. 더보기
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2601 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 28 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 32 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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