Cristiana67님의 저널, 2019년 01월 31일

2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 7.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:

1147 kcal

지방: 58.71g | 단백질: 64.91g | 탄수화물: 86.68g. 아침 식사: Fette Biscottate, Caffè Latte. 점심 식사: Banana, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Coop Mozzarella, Coop Minestrone di Verdure Surgelate. 간식/기타: Gomma da Masticare (senza Zucchero). 더보기

2032 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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