2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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2121 kcal
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지방: 89.03g | 단백질: 178.16g | 탄수화물: 149.73g.
아침 식사: Quatá Ricota Fresca, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. 점심 식사: Tabule, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Kafta, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Cozido. 간식/기타: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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